健康的に体重管理をしたい、でも大好きな揚げ物を我慢したくない！そんな方におすすめなの油制限ダイエットです。今回は、油を控えながら美味しく揚げ物を楽しめる調理家電、COSORIノンフライヤーの魅力をご紹介します。
油制限ダイエットとは？
油制限ダイエットは、その名の通り食事に含まれる油（脂質）の摂取量をコントロールすることで、カロリーを抑え健康的に痩せる方法です。脂質は体に必要な栄養素ですが、過剰に摂ると肥満や生活習慣病のリスクが高まります。
特に夏場は代謝を活発に保ちたい時期なので、脂肪の摂りすぎに注意しつつ、タンパク質をしっかり摂ることが大切です。
揚げ物は大好きだけど油が気になる…
揚げ物は美味しくて満足感も高いですが、油をたっぷり使うため脂質過多になりやすいのが悩みの種。外食やコンビニの揚げ物は特に油の量が多く、ダイエット中には避けがちですよね。
でも、油制限ダイエット中でも揚げ物の食感や味わいを楽しみたい！そんな方にぴったりなのが、COSORIノンフライヤーです。
COSORIノンフライヤーのメリット
COSORIノンフライヤーは、熱風を循環させて食材を揚げ物のように調理する「エアフライヤー」と呼ばれる調理器具。従来の揚げ物と比べて油の使用量を最大で80〜90％カットできるため、ぐっとヘルシーに仕上がります。
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油の使用量を大幅カット
大量の油で揚げなくても、外はカリッと中はジューシーな仕上がりに。 -
高タンパクな食材にぴったり
鶏むね肉や魚、豆腐など、低脂質でタンパク質が豊富な食材を簡単に調理可能。 - 時短＆簡単調理
予熱も早く、セットして待つだけの手軽さで夏の暑い日でもストレスフリー。 -
後片付けもラクラク
油でベタつかないため、洗い物も楽ちんです。
油制限ダイエット中におすすめのCOSORIレシピ
1. 豚バラのBBQグリル
豚バラ肉を甘辛い特製だれに漬け込み、オーブンまたはフライパンで香ばしく焼き上げる簡単でジューシーなおかずレシピです。
レシピはこちらから：https://vesync.jp/pages/myonrecipe?activeTab=BBQ-Grilled-Pork-Belly
2. 揚げずにパリパリ！COSORIノンフライヤーでさつまいもチップス
さつまいもを薄く切り、はちみつとバター、塩で味付けし、ヘルシーでパリッとしたさつまいもチップスを簡単に作るレシピです。
レシピはこちらから：https://vesync.jp/pages/okomerecipe
3. 【トマトのファルシ】南仏料理でおしゃれに♪ヘルシーに♪
厚揚げを加えた豚ひき肉の詰め物を完熟トマトに入れ、簡単レンジ加熱のソースでヘルシーかつ見た目も美しい南仏風ファルシを手軽に作るレシピです。
レシピはこちらから：https://vesync.jp/pages/aoniinarecipe
まとめ：油制限ダイエットを続けるならCOSORIノンフライヤーが強い味方！
油制限ダイエットは脂質の摂りすぎを防ぎながら、体に必要な栄養素をしっかり摂れる健康的な方法。COSORIノンフライヤーがあれば、揚げ物の楽しみをあきらめずに済みます。
夏の暑さで食欲が落ちやすい時期も、ヘルシーで満足感のある食事ができるので、ダイエットが続けやすくなるはず。
ぜひcosoriノンフライヤーで、揚げ物を賢く楽しみながら健康的な油制限ダイエットを始めてみてくださいね！
COSORIの公式レシピはこちらから！：https://vesync.jp/pages/recipe
