料理家
あおにーな
書籍《1週間3000円作りおきレシピ》3刷!
YouTube 登録者18万⼈『あおにーな作りおきキッチン』
Nadia Artist MVP受賞
サンキュ!プレミアYouTuber受賞
TBS『Nスタ』節約特集
料理歴30年大学生息子&高校生娘のママ
【なすときのこの塩麹カレーソテー】発酵食品でお腹にやさしく
・夏秋が旬のなすを使い、きのこ類で不足しがちなビタミンとミネラルを補います♪
・塩麹(発酵食品)を使い、腸内環境を整えます♪
・カレー粉で食欲そそる味付けにしています♪♪ おつまみにも最高ですよ♪
2人分
準備時間:5分(漬ける時間を除く)
調理時間:10分
材料
・なす 1本
・しいたけ 2個
・ブラウンマッシュルーム 4個
・エリンギ 1本
【A】塩麹 小さじ2
【A】カレー粉、オリーブオイル 各小さじ1 パセリ(乾燥)、パプリカパウダー 各適宜
作り方
TIPS:
【美味しく作るポイント3つ】
1、材料は同じ大きさに切る→火の通りを均等にするためです。
2、ポリ袋で漬け込む→手を汚さず、調味料が食材になじみます。
3、クリスパープレートを取る→フライパンで調理するようなイメージです。
・些細なことでも、ご質問お待ちしています!ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆
・作った報告もとても励みになります!いつもありがとうございます!
下準備
・なす、しいたけ、ブラウンマッシュルーム、エリンギは大きさをそろえるように2cm角に切る。

手順1
ポリ袋に下準備した材料、【B】を入れてもみ、10分漬け込む。


手順2
1をクリスパープレートを外したCOSORI Lite 2L ミニノンフライヤーのバスケットに入れ、ノンフライヤ機能を選択し、温度を200℃、時間を10分に調節し、開始/一時停止を押す。






