春の花粉症のピーク時期は？つらい季節に備える空気環境の整え方

はじめに

寒さがやわらぎ、少しずつ春の気配を感じるようになると、「そろそろ花粉の季節が始まるのでは…」と不安に感じる方も多いのではないでしょうか。春は一年の中でも特に花粉の飛散量が多く、症状が強く出やすい季節です。

「ピークはいつ？」「どのくらい続くの？」と疑問に思う方も多いですが、実は春の花粉は種類ごとに飛散時期が異なり、数か月にわたって影響が続くのが特徴です。さらに、冬から春への季節の変わり目は、気温の上昇や乾燥、強い風などが重なり、花粉が広がりやすい環境になります。

外出中に衣服や髪に付着した花粉が室内へ持ち込まれることで、「家にいるのに症状がつらい」と感じることも少なくありません。だからこそ重要なのが、室内の空気環境を整えること。早めの対策が、春をより快適に過ごすためのポイントになります。

まずは、春の花粉のピーク時期から見ていきましょう。

春の花粉症のピーク時期とは？

春の花粉症が最もつらくなりやすいのは、2月下旬から4月上旬にかけて。特にスギ花粉の飛散量が増える時期は、多くの人が症状の悪化を実感します。

ただし、注意したいのはピークが一度だけではないこと。スギの後にはヒノキ、さらにイネ科植物と、次々に花粉が飛散します。そのため、「症状が落ち着いたと思ったのに、またつらくなった」というケースも珍しくありません。

春の花粉症は“短期戦”ではなく、「長期戦」である。ピーク前から環境を整えておくことが重要です。

冬から春への移行が花粉に与える影響

冬は空気が冷たく重いため、花粉の飛散は比較的少ない傾向にあります。しかし春になると、次のような条件が重なり、一気に花粉が増加します。

気温の上昇
暖かさによって植物の活動が活発化し、大量の花粉が放出されます。

乾燥した空気と春風
乾いた風が花粉を遠くまで運び、都市部にも広く拡散します。

昼夜の寒暖差
大気が動きやすくなり、空気中の花粉濃度が高まりやすくなります。

前年の気候の影響
前年の夏に日照時間が長いと花芽が多く形成され、翌春の飛散量が増える傾向があります。

こうした背景から、春は一年の中でも特に花粉対策の重要性が高まる季節といえるでしょう。

春に飛散する主な花粉の種類と時期

春の花粉は、複数の植物がリレーのように飛散するのが特徴です。

2月〜4月：スギ花粉

日本で最も多い花粉症の原因。飛散量が非常に多く、激しいくしゃみや鼻水を引き起こしやすいことで知られています。

3月〜5月：ヒノキ花粉
スギ花粉のピーク後に増加。スギに反応する人の多くがヒノキにもアレルギーを持つといわれています。

4月〜6月：シラカバ（主に北海道）
寒冷地域で多く見られ、リンゴやモモなどに反応する口腔アレルギー症候群を併発する場合もあります。

5月頃〜：イネ科植物（カモガヤなど）
河川敷や公園に多く、飛散期間が長めなため注意が必要です。

このように春は花粉が途切れにくく、体への負担が続きやすい季節です。

春花粉症の主な症状

春は飛散量の多さに加え、新生活や環境の変化によるストレスも重なり、体調を崩しやすい時期でもあります。

● 連続するくしゃみ・止まらない鼻水

● 強い目のかゆみや充血、涙目

● 肌荒れ（花粉皮膚炎）

● 倦怠感や集中力の低下

● のどの違和感や微熱感（風邪と間違えやすい）

近年は気候変動の影響で飛散開始が早まる傾向もあり、「まだ大丈夫」と思っているうちに症状が出始めることもあります。

つらい季節に備えるなら「空気環境」を整えることが重要

外出時にマスクやメガネで対策していても、室内に入り込んだ花粉までは防ぎきれません。花粉はすぐに床へ落ちるわけではなく、空気中を漂い続けるため、掃除や換気だけでは十分に除去できないこともあります。

そこで注目したいのが、空気清浄機の活用です。HEPAフィルター搭載モデルなら、0.3μmの微粒子をしっかり捕捉し、花粉やハウスダストなど目に見えない粒子にも対応できます。

ピークを迎える前から室内の空気を整えておくことで、より快適な生活につながります。

空気清浄機を使うメリット

室内の空気を清潔に保つ
花粉・ホコリ・ペットの毛などを効率的に除去し、症状軽減に役立ちます。

自動運転で効率よく浄化
空気の汚れに応じて運転を調整し、省エネと快適性を両立。

就寝中も快適な空間に
静音モードなら睡眠を妨げず、夜間の花粉対策にも効果的です。

ニオイや有害物質の吸着
活性炭フィルターが生活臭や化学物質にも対応します。

Levoit独自のアプローチ

日常生活の中で誰でも手軽に快適な空気を実感できるよう設計されたのが、Levoit Vital 100S 空気清浄機です。

多層フィルター構造により、花粉だけでなくペットの毛やフケ、ハウスダストまでしっかり捕捉。さらにAirSight™赤外線ダストセンサーが空気の状態を検知し、自動で風量を調整します。

これにより、春の花粉が多い時期でも生活空間を清潔に保つことができます。

Levoit Vital 100Sの特徴

● 高性能3層フィルターで花粉を99.97％除去

o プレフィルター：大きな粒子を捕捉
o 静電HEPAフィルター：0.3μmの微粒子を除去
o 活性炭フィルター：ニオイや有害物質を吸着

● 水洗い可能プレフィルターでフィルター寿命を最大2年まで延長

● VeSyncアプリ連携で遠隔操作や自動モード設定が可能

● 静音運転23dBで就寝時も安心

日本の暮らしにフィットするVital 100Sの活用法

玄関：帰宅時に持ち込む花粉をその場で捕捉し、室内への拡散を防止。
寝室：夜間の花粉対策で、より質の高い睡眠環境へ。

リビング：家族が集まる空間を常に清潔に。
在宅ワーク・勉強部屋：集中しやすい空気環境をサポート。
キッチン：油煙やニオイも吸着し、食事の時間を快適にします。

Levoit空気清浄機モデル比較：

まとめ

春の花粉症は飛散量が多いだけでなく、複数の花粉が次々に飛散することで症状が長引きやすいのが特徴です。ピークを迎える前から室内の空気環境を整えておくことが、つらい季節を快適に乗り切るポイントになります。

Levoit Vital 100S 空気清浄機は、日本の住環境に合わせたコンパクト設計と高性能フィルターを備え、玄関・寝室・リビングなどさまざまな空間で活躍します。自動モードやアプリ連携により、日常生活の中で無理なく花粉対策ができるのも魅力です。

春の花粉に備え、今から空気環境を見直してみませんか。快適な室内空間づくりが、これからの季節をより過ごしやすくしてくれるはずです。

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